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Dein Retreat in den Dolomiten

Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

Wir freuen uns auf Dich!

Astrid Niehoff & Jörg Kirschbaum

Dein Retreat in den Dolomiten

Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Astrid Niehoff & Jörg Kirschbaum

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Astrid Niehoff & Jörg Kirschbaum

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

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Selbsterfahrungsseminar mit achtsamen Wanderungen

Wir freuen uns auf Dich!

Astrid Niehoff & Jörg Kirschbaum

Eine heilsame Reise zu Dir selbst

Blockaden lösen und neue Energie tanken in herrlicher Umgebung

In den Bergen bist Du umgeben von monumentaler Schönheit, Wildheit und Sanftheit. Mal geborgen und mal ausgesetzt. Dort begegnest du deinen Grenzen und deiner Kraft. Du spürst was wirklich wichtig ist. Du machst heilende Erfahrungen und lädst Dich auf mit neuer Energie.

Wir machen Wanderungen zu echten Kraftplätzen in der Natur. Diese Erlebnisse verbinden wir auf leichte Weise mit psychologisch fundierten Impulsen für Deine Themen.

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Eine heilsame Reise zu Dir selbst

Blockaden lösen und neue Energie tanken in herrlicher Umgebung

In den Bergen bist Du umgeben von monumentaler Schönheit, Wildheit und Sanftheit. Mal geborgen und mal ausgesetzt. Dort begegnest du Deinen Grenzen und Deiner Kraft. Du spürst was wirklich wichtig ist. Du machst heilende Erfahrungen und lädst Dich auf mit neuer Energie.

Wir machen Wanderungen zu echten Kraftplätzen in der Natur. Diese Erlebnisse verbinden wir auf leichte Weise mit psychologisch fundierten Impulsen für deine Themen.

Du sehnst Dich nach Erholung in den Bergen, bringst etwas Kondition für Tageswanderungen mit und möchtest auch den Blick nach Innen richten. Entwicklung ist in unserem Retreat mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude verbunden.

Achtsamkeit eröffnet uns die Möglichkeit innezuhalten, um bewusst zu handeln und mit dem Herzen und der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu sein. Beim achtsamen Wandern geht es uns um das Wahrnehmen der Natur, der Umgebung und des Weges. Dein Erleben wird so zu einem bewussten Ankommen bei Dir selbst.

Du willst Deine Wahrnehmung trainieren und Deine Sinne aktivieren, mal wieder ganz bewusst sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken, Deine Sinneseindrücke erweitern und wieder über alltägliche Kleinigkeiten staunen.

Du möchtest, dass Dein Geist zur Ruhe kommt und es still wird in Dir, Dich leicht und frei fühlen, Deinen Körper spüren, Deine Bedürfnisse wahrnehmen und erkennen, was Dir gerade gut tut und was nicht. Mal wieder bewusst und tief Durchatmen, Innehalten, Freude erleben an dem, was  im Hier und Jetzt gerade ist.

Dann bist Du in unserem Retreat genau richtig!

Erlebe die Natur im Außen und in Dir selbst mit allen Sinnen!

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Diese Woche wird Dich verändern!

In unserem Retreat in den Bergen wirst Du Dich im Kontakt mit der Natur selbst erleben und neu entdecken. Du spürst neue Kraft, Freude und Leichtigkeit.

Das erwartet Dich:

Wir wandern in der Gruppe und begegnen uns achtsam in der Natur. Die Vielfalt bietet zusätzliche Inspiration für alle Teilnehmenden. Der Blick über den Tellerrand und wertschätzender Austausch mit Menschen die auf dem gleichen Weg sind kann sehr unterstützend sein.

Begleitend geben wir Dir Impulse mit Hilfe bewährter Methoden und Ansätze aus der humanistischen Psychologie.

Du machst nachhaltig wirksame Erfahrungen durch unseren ganzheitlichen Body, Mind & Soul-Ansatz. Meditationen, Awareness, Körperarbeit, Imaginationen, Focusing und Atemtherapie sind einige der Methoden die Dir helfen, Klarheit und Mut für Deinen nächsten Schritt zu finden.

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Unser Programm

  • Sonntag
    • 18:00-21:00 Begrüßung und Ankommen; Abendessen; Einführung in das Programm
  • Montag-Freitag
    • 7:30-8:00 Morgenritual
    • 8:00-9:00 Frühstück
    • 9:30-18:00 Tages- oder Halbtageswanderungen mit unterschiedlichem Anforderungsniveau. Mal sanft und mal herausfordernd mit mehreren Pausen
    • Gelegenheit zum Eisbaden mit der Wim Hof Atemtechnik in eiskalten Naturgewässern.
    • Mittags Einkehr auf einer Alpe
    • 18:30 Abendessen
    • Mittwoch: Tag zur freien Verfügung
    • Freitag: Ein Abend am Lagerfeuer, das wir selbst entfachen werden ohne Streichholz und Feuerzeug
  • Samstag
    • 7:30-8:00 Morgenritual
    • 8:00-9:00 Frühstück
    • 10:00-12:00 Abschlusseinheit

Wir beginnen den Tag mit einer Meditation oder Awareness-Übung. Während der Wanderungen machen wir Rast an besonderen Plätzen. Dort geben wir Euch Impulse und Gelegenheit zum Austausch über Eure Themen - mit uns und untereinander. Zum Abschluss des Tages reflektieren und integrieren wir nochmal unsere Erfahrungen.

Du kannst uns während des Retreats jederzeit ansprechen und erhältst von uns Unterstützung bei Deinen Fragen und Anliegen.

Unseren Programmablauf passen wir den aktuellen Vor-Ort Bedingungen und der Gruppensituation an.

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Unsere Unterkunft

Das Hotel Paradies vereint alle Elemente der Erholung und ist der perfekte Ausgangspunkt für unsere Aktivitäten in der Natur, den Dolomiten- Unesco Weltkulturerbe. Das Urlaubsparadies mit paradiesischen Panoramen: majestätische Gipfel, feurig-rotes Alpenglühen, magische Momente beim Sonnenaufgang, weite Almen mit urigen Hütten, idyllische Täler, wildromatische Seen und einsame Orte.

Das Haus nahe dem Schlern und Rosengarten bietet Entspannung pur und ist eine familiär geführte Unterkunft mit persönlichem, herzlichen Kontakt. Modern gestaltet mit großem Wert auf ökologische Verträglichkeit und Nachhaltigkeit für das Leben in und mit der Natur - Draußen und Drinnen!

Wir wohnen in großzügigen Studios mit Balkonen oder Terrassen und liebevoll angelegten Gärten auf verschiedenen Ebenen zum Verweilen und Blicke schweifen lassen.

Nach den Wanderungen können wir unsere Kräfte regenerieren im Wellnessbereich mit Sauna und Pool, gestaltet aus Naturmaterialien wie Holz, Stein, Schafwolle und Bergquellwasser - paradiesisch schön.

Zum Frühstück und Abendessen bekommen wir Gesunde regionale Küche - frisch, saisonal und nachhaltig - mit Produkten von lokalen Bauern und Direktvermarktern, ein Paradies für Genießer !

In unmittelbarer Umgebung gibt es echte Natur- Kraftplätze für unseren morgendlichen Start in den Tag. Zusätzlich haben wir einen Seminarraum gegenüber des Hotels, der uns die gesamte Zeit allein zur Verfügung steht für die Morgen- und Abendeinheiten mit Austausch, Meditationen, Körperübungen, Tanzen.

Anmeldung

Dein Retreat in den Dolomiten - Selbsterfahrungsseminar mit Wanderungen

Termine:

  • So, 29.09.2024 - Sa, 05.10.2024

Kosten: 895,- EUR. Im Preis enthalten ist die Teilnahme an allen Gruppenangeboten und geführten Wanderungen.

Zusätzlich zu den Seminargebühren fallen noch die Kosten für Unterkunft und Verpflegung an.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen.

Seminarort: IT-39050 Tiers am Rosengarten, Südtirol, Dolomiten

Unterkunft: Unsere Unterkunft und Ausgangspunkt für die Wanderungen ist das Hotel Paradies in Tiers am Rosengarten, liebevoll von der Besitzerin Katharina als Basislager im Berglerdorf genannt. Hier haben wir für Euch ein Zimmerkontingent mit Halbpension reserviert: www.paradies.it. Du kannst Dir auch gerne eine andere Unterkunft in Tiers wählen.

Die Meditationen und Achtsamkeitsübungen am Morgen finden in unserem Seminarraum gegenüber vom Hotel Paradies statt.

Bitte noch die fehlenden Angaben ergänzen!
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Bei Fragen kannst du uns gerne auch telefonisch +49 160 93483277 oder per eMail erreichen: info@joergkirschbaum.de

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Deine Seminarleiter

Astrid Niehoff

Dipl. Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Psychotraumatherapeutin, Paartherapeutin, Transformationstherapeutin nach R. Betz, 58 Jahre, Mutter einer erwachsenen Tochter und Großmutter von 2 Enkelkindern, seit 1990 therapeutisch tätig, seit 24 Jahren in eigener Praxis.

Jörg Kirschbaum

Wandergruppenleiter, Gestalttherapeut & Systemischer Coach, ausgebildet in Körpertherapie und humanistischer Psychologie, 57 Jahre, zwei erwachsene Söhne, Seit 2012 selbständig mit eigener Praxis in Köln und Unternehmensberatung.

Eindrücke und Ausblicke

  • Freude in der Natur
  • Sich spiegeln
  • Abenteuer & Herausforderung
  • Gemeinschaft erleben
  • Frei wie ein Vogel
  • Körper und Geist im Einklang
  • Unterstützung annehmen
  • Bis zum Grund sehen
  • Treiben lassen
  • Wunder entdecken
  • Schutz finden
  • Umgeben von Tieren
  • Feuer machen
  • Orientierung finden
  • Magische Momente
  • Ausgetretene Schuhe zurücklassen
  • Unser Seminarort
  • In die Tiefe gehen
  • Blick nach Vorne
  • Einkehren und Rasten
  • Im Wasser abkühlen
  • Tierische Begegnungen
  • Grandiose Ausblicke
  • Spot On
  • Badestelle